Los laxantes y las fibras ayudan a nuestro organismo a regular el tránsito intestinal.
Para situaciones de congestión estomacal o alteraciones en los ritmos intestinales la fibra y los laxantes pueden ser una ayuda.
Para ayudar a combatir la fatiga o el estreñimiento el carbonato de magnesio es un complemento alimenticio muy recomendado.
Este mineral, que está presente en muchos alimentos, también nos ayuda a regular la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en la sangre, y la presión sanguínea.
Otros complementos alimenticios como la cáscara sagrada, el boldo o el glucomanano puede ser tomados con el mismo fin.
El psyllium nos será de gran ayuda para combatir el estreñimiento puesto que es una cáscara de alto contenido en fibra soluble que, en contacto con el agua forma un gel mucilaginoso capaz de aumentar el tamaño del bolo fecal ayudando a aliviar el estreñimiento.
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