Los antioxidantes son sustancias que pueden ayudar a prevenir o retrasar los procesos de oxidación de las células.
La oxidación es un proceso químico que sufren todas las moléculas, también las células de nuestro cuerpo.
Es el principal proceso de envejecimiento. Por eso es importante contar con una dieta rica en antioxidantes.
Si bien los antioxidantes no van a detener este proceso, pueden ayudar a que ocurra prematuramente y a retrasarlo.
Son muchos los alimentos que contienen antioxidantes, pero un complemento alimenticio rico en antioxidante puede ser una ayuda a nuestra dieta.
La hierba de cebada, los comprimidos de café verde, te verde, shitake o mírtilo están repletos de antioxidante.
También son buenas la coenzima Q10, o los complejos con varios ingredientes como el Aminikum o la fórmula extraordinaria de Vitaceutics.
La vitamina C y la equinacea también son antioxidante que además refuerzan nuestro sistema inmunológico.
Sea cual sea el antioxidante que elijas, para potenciar sus efectos debes combinarlo con una dieta equilibrada y ejercicio.
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