La fibra dietética es una forma de ayudar a nuestro organismo en procesos de diarrea.
La fibra dietética está presente en muchos alimentos y es la parte de estos que no está afectada por el proceso digestivo.
De toda la fibra dietética que consumimos en los alimentos solo una pequeña parte es metabolizada y el resto pasa a formar parte de las heces. Es una de las razones por las que estas tienen consistencia.
Por esta razón consumir fibra dietética, como es el Psyllium o el glucomanano puede estar indicado en procesos de diarrea o cuando las heces tienen poca consistencia.
La fibra dietética favorece la consistencia de las heces, lo que a su vez favorece el tránsito intestinal.
Además, reduce la absorción de colesterol, glucosa y ácidos biliares.
Antes de hacer cualquier cambio en tu dieta, es recomendable que consultes con un profesional de la nutrición y la salud.
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