Los minerales, en el contexto de nuestra nutrición, son elementos químicos esenciales para que nuestro organismo realice sus funciones.
Los minerales son elementos químicos inorgánicos de composición definida que provienen de formaciones rocosas y que pasan a nosotros a través de nuestra alimentación.
Los minerales son esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Una deficiencia de un mineral esencial puede conllevar muchas dificultades.
Los principales minerales en el cuerpo humano son:
Dependiendo de nuestra dieta y periodos de mucha intensidad física o intelectual, es posible que necesitamos realizar un aporte extra de algún mineral. Para estas situaciones un complemento alimenticio de minerales puede ser una muy buena opción.
También podemos encontrar suplementos alimenticios que reúnen varios minerales para que en una sola toma aportemos a nuestro organismo todo lo necesario.
Huelga decir que los complementos alimenticios han de ser tratados como suplementos a una dieta equilibrada y no como sustitutos de esta.
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