Salud circulatoria

Es importante que prestemos atención a nuestra ciudad circulatoria puesto que esto nos puede evitar muchas molestias y enfermedades.

La salud circulatoria hace referencia, principalmente, a la forma en la que nuestra sangre recorre todo nuestro cuerpo. La sangre es esencial para nuestra vida y ha de llegar, llevando oxigeno y nutrientes, a cada capilar de nuestro organismo.

Los problemas circulatorios pueden tener graves consecuencias y hemos de prestar atención a nuestra circulación. La mejor forma de hacer esto es manteniendo un estilo de vida equilibrado con ejercicio regular y una dieta equilibrada.

Pero para mucha gente la circulación puede presentar un reto, tanto por cuestiones genéticas como por hábitos de vida. Hay algunos alimentos que nos pueden ayudar a mejorar nuestra salud circulatoria:

• El limón: El limón es una fruta es rica en vitamina C, la cual es imprescindible para la formación de colágeno y elastina. Estas sustancias son de carácter proteico y ayudan a conformar la pared capilar.
• La cúrcuma: parte de sus beneficios para mejorar la salud circulatoria se deben a su efecto antioxidante para contrarrestar la acción de los radicales libres y de los tóxicos en el organismo.
• El Jengibre: El consumo frecuente y habitual del jengibre ayuda a potenciar la energía y activa la circulación de la sangre, pues la hace más fluida
• El ajo: El ajo es un alimento con propiedades anticoagulantes, es decir, ayuda a la sangre a que circule mejor en los vasos sanguíneos y evita la formación de coágulos.
• El agua: Beber agua en abundancia es beneficioso para mejorar la salud circulatoria además de para otras funciones del organismo, ya que es fundamental para la vida.

Aparte de esto alimentos también puedes hace uso de complementos alimenticios que te aportarán todos los beneficios de estos alimentos de una forma cómoda y saludable. Por ejemplo, el complemento a base de ajo, espino y olivo de BTD. O el cardio Q10 de Physalis, un fórmula a base de hoja de olivo, espino blanco, resveratrol y vitaminas especialmente diseñada para mejorar la circulación.