Salud intestinal

Muchos estudios recientes muestran la importancia de tener una buena salud intestinal.

Cuando hablamos de salud intestinal nos referimos a procesos que implican la digestión y absorción de alimentos, la ausencia de enfermedades gastrointestinales una microbiota intestinal equilibrada junto con una barrera intestinal reforzada, un sistema inmunitario eficiente y un estado de bienestar.

Tener una buena salud intestinal es un de los medios para reforzar nuestra salud y mejorar nuestra calidad de vida. A los intestinos se les llama “el segundo cerebro” puesto que son muchos los estudios que han mostrado la importancia que tienen a la hora de controlar y regular procesos que van desde la segregación de hormonas (una de las funciones básicas de cerebro) hasta regular nuestros ciclos de sueño, ir al servicio, etc.

Es importante una buena salud intestinal porque el intestino también se conecta con el cerebro a través de químicos como las hormonas y los neurotransmisores que envían mensajes. Los mensajes químicos que pasan entre el intestino y el cerebro pueden verse afectados por las bacterias, los virus y los hongos que viven en el intestino llamados “microbioma intestinal”. Además, es el lugar por el que se absorben la mayoría de los nutrientes de nuestra alimentación y donde se potencia la fortaleza de nuestro sistema inmunológico.

Algunas cosas que podemos hacer para mejorar nuestra salud intestinal son: comer más probióticos, escoger fibra y granos enteros, tomar más productos fermentados, hidratarse y dar paseos vigorosos.

Además de todo esto, siempre puede ser útil tomar algunos suplementos, como los Prosimbiotic Plus de Bioserum, un probiótico que ayudará a nuestra flora intestinal o el Herbecom, unos comprimidos de cúrcuma. Esta especia se ha demostrado que es de mucho beneficio a la hora de mantener una buena salud intestinal. El Trofosferm de BTD, un compuesto en cápsulas, también ayuda fortalecer y mejorar nuestro microbioma intestinal.