El colágeno es una de las proteínas más abundante de nuestro organismo y es responsable de la creación de gran parte de los tejidos como la piel, los tendones o los órganos.
El colágeno es una proteína esencial para la realización de muchas de nuestras actividades diarias puesto que está involucrada en proporcionar estructura, firmeza y elasticidad a nuestra piel.
También es la encargada de mantener la salud de nuestros músculos, ligamentos, tendones y articulaciones.
Podemos realizar el aporte de colágeno que nuestro cuerpo necesita a través de una alimentación saludable y variada. La carne roja y el pollo, el pesacado, los huevos o los frutos secos son fuentes de colágeno.
Pero para complementar nuestra dieta y dada su importancia un complemento alimenticio de colágeno puede ser un gran aliado.
Los suplementos de colágeno pueden ser de origen marino, vegetal o animal. Y también pueden llevar otros ingredientes, como el colágeno con magnesio y vitamina c de Ana Maria la Justicia o el colágeno con ácido hialuronico.
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