Cuidar los ciclos de sueño, mantener una rutina saludable, evitar el estrés y alimentarnos correctamente son hábitos clave para favorecer un buen descanso.
El sueño desempeña un papel fundamental en nuestra salud y bienestar general. Tener una rutina regular para ir a dormir y despertarse ayuda a establecer un ritmo circadiano saludable, lo que significa que nuestro cuerpo se acostumbra a dormir y despertar a las mismas horas todos los días. Esto puede contribuir a un sueño más reparador y de mejor calidad.
La melatonina es una hormona que se produce de forma natural en el cuerpo y desempeña un papel fundamental en la regulación del ciclo del sueño. El L-triptófano es un aminoácido esencial que desempeña un papel importante en la producción de serotonina, conocida como la "hormona de la felicidad".La glicina es un aminoácido no esencial que actúa como neurotransmisor inhibidor en el sistema nervioso central.
Al combinar estos ingredientes en Dorbén, se crea un complemento alimenticio que puede ser útil para promover un estado de ánimo positivo, mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés y la ansiedad.
Glicina:
Melatonina y L-Triptófano:
L-triptófano, agente de carga (maltodextrina), glicina, antiaglomerantes (estearato de magnesio y dióxido de silicio), melatonina. Cubierta: gelatina.
Tomar 1 cápsula al día, media hora antes de acostarse.
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