Qué tomar para la retención de líquidos: remedios naturales

La retención de líquidos puede tener numerosas causas, algunas son graves y otras circunstanciales.

Causas circunstanciales y no graves:

• Cambios hormonales. La retención de agua se puede dar durante el embarazo o antes de un período menstrual como resultado de cambios en los niveles de ciertas hormonas, como la progesterona
• Falta de actividad física. Las personas con poca actividad física, ya sea esta por razones médicas o porque estén sentadas durante un largo periodo de tiempo, como un vuelo largo, pueden verse afectadas por la retención de líquidos. Esta suele darse en la parte inferior de las piernas.

Causas graves:

• Enfermedad del riñón. Los riñones son los responsables de mantener los niveles de líquidos, las personas que tienen una enfermedad renal crónica a menudo experimentan retención de líquidos.
• Insuficiencia cardiaca. Si nuestro corazón no puede bombear suficiente sangre a través del cuerpo como resultado de una insuficiencia cardíaca esto puede dar lugar a una acumulación de líquido en los pulmones, brazos y piernas.
• Daño capilar. El daño en los capilares (los capilares son pequeños vasos sanguíneos que llevan nutrientes a las células) puede causar un exceso de líquido en los espacios entre las células, lo que lleva a la retención de fluidos.
• Problemas del sistema linfático. El sistema linfático tiene un papel muy importante en nuestra salud inmunológica y el equilibrio de líquidos. Las lesiones, las infecciones, ciertos tipos de cáncer e incluso el tratamiento local del cáncer pueden causar problemas linfáticos, lo que lleva a la acumulación de líquido e hinchazón.
• Obesidad. La obesidad puede ir asociada a una mayor retención de agua en la parte central de nuestro cuerpo, los brazos y las piernas.
• Desnutrición. Si se da una deficiencia severa de proteínas esto puede causar una condición caracterizada por la retención de líquidos y el agrandamiento del estómago.
• Infecciones. Ciertas infecciones pueden causar inflamación e hinchazón, las cuales son partes normales de la respuesta inmunitaria del cuerpo.
• Alergias. Cuando nuestro cuerpo detecta un agente alérgeno, libera un compuesto llamado histamina. Esto hace que el líquido se filtre de los capilares a los tejidos circundantes, lo que provoca hinchazón e inflamación a corto plazo.
• Medicamentos. Ciertos medicamentos, incluidos los anticonceptivos orales, los corticosteroides, los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), los bloqueadores de los canales de calcio y algunos medicamentos para la diabetes, pueden aumentar la retención de agua 

La retención de líquidos puede ser causada por un problema grave que necesite de atención médica.

Pero saber qué tomar para la retención de líquidos, especialmente si son remedios naturales, puede ayudarnos de forma sencilla a reducirla.

Esto será siempre útil cuando la retención de fluidos se leve y no esté causada por una enfermedad subyacente. Por ejemplo, tras un largo viaje, un periodo extendido de pie, cuando hace mucho calor o antes de que venga el periodo, en el caso de las mujeres.

En cualquier caso, si la hinchazón continúa o sospechas que se debe a una causa grave, debes consultar siempre a un profesional de la salud.