La glutamina se encuentra principalmente en los musculos del cuerpo (casi 60% del total de los aminoácidos).
Sus funciones en el deporte son varias:
Por una lado, es un elemento primordial en la reparación de fibras musculares.
En segundo lugar, neutraliza el exceso de ácido en los músculos, como el ácido láctico (responsable de las "agujetas") generado especialmente en la práctica del ejercicio anaeróbico intenso y que es una de las principales causas de fatiga.
Por último, la glutamina retira el amoniaco (residuo de la actividad deportiva anaeróbica) de ciertos tejidos, lo que previene la pérdida de masa muscular en tiempo de reposo, o bien cuando se desea realizar trabajo aeróbico intenso, el cual puede llevarnos a una pérdida temporal de éste.A pesar de ser un aminoácido no esencial, situaciones de estrés físico (trauma, cirugía, convalecencia, deporte) hacen que los músculos liberen glutamina al torrente sanguíneo con la consiguiente pérdida de masa muscular.La suplementación de L-glutamina puede ser beneficiosa en casos de artritis, enfermedades inmunodeficientes, fibrosis, desordenes intestinales, úlceras pépticas, cáncer y, por supuesto, en deportistas, donde el ejercicio desgasta las reservas naturales de este aminoácido.
L- glutamina, agente de recubrimiento
(cápsula): calulosa y antiaglomerante: estearato de magnesio
1980mg L- Glutamina
Tomar de 2 a 4 cápsulas al día
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