Los desayunos son una de nuestras comidas preferidas. Es ese momento del día en el que se junta el hambre con las ganas de comer. Pero los desayunos son también una parte muy importante de nuestra dieta, puesto que son la primera comida del día y necesitamos recibir energía y nutrientes para encarar bien nuestra mañana.
Por eso es importante que comamos alimentos nutritivos y sanos. ¿A quién no le gustan unos cereales con leche por la mañana? Seguro que todos los niños están de acuerdo (y muchos adultos también) que les encantan para desayunar.
Pero debemos asegurarnos de que los cereales que tomemos no solo sean un aporte de azúcar e hidratos de carbono de poca calidad. Los cereales de Sol Natural de arroz, con o sin gluten, son una buena opción. También podemos hacer una deliciosa avena bio cocinada con fruta y sirope.
Y si la leche de vaca no nos sienta bien o no nos gusta, tenemos alternativas como la leche de avena de Natur Green o Oatly.
Si prefieres desayunar con pan pero no puedes tomar gluten, tenemos una gran variedad de panes sin gluten o con otros tipos de trigo como el trigo kamut. Esto lo puedes acompañar con mantequilla y mermeladas bio o con miel ecológica.
Y no podría faltar en el desayuno una bebida. Si eres de café y té, prueba uno biológico y de comercio justo, que no solo estará más bueno, sino que será mejor para ti, para los agricultores y para el planeta.
¡Ahora sí que podemos disfrutar del desayuno!
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